ARK stagione 2009-2010: luoghi e orari

Gli orari e i luoghi per la stagione 2009-2010 dell’ARK:

Lunedì, mercoledì (21:00-22:30) e sabato (9:30-12:00)
presso Palestra Dabliu, viale Regina Margherita 210 (Nomentana)
Il corso inizia lunedì 24 agosto 2009.

Martedì, giovedì e venerdì (19:30-21:30)
presso Nettuno Club, via Quarto Peperino 10 (Saxa Rubra)
Il corso inizia lunedì 1 settembre 2009.

Per ogni informazione scrivete all’indirizzo di posta elettronica o telefonate ai numeri di cellulare presenti nella colonnina in alto a destra.

Ci vediamo nel dōjō.

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5 risposte a ARK stagione 2009-2010: luoghi e orari

  1. Enrico ha detto:

    Finalmente!!! ;o)
    Non vedevamo l’ora di fare kakarigeiko!!!
    Il 24 agosto abbiamo ricominciato gli allenamenti.

    Il Kendô è la via (michi) della ricerca della perfezione come essere umano (ningenkeisei) attraverso l’esercizio (shûren) dei principi della spada (ken‐no ri‐hô).

    Quindi a chi ci legge si ricorda che il dojo sarà diretto sulla base di semplici regole:

    1) rispetto;
    2) non si parla, ci si allena. Si parla solo durante i recuperi;
    3) parla solo chi dirige l’allenamento;
    4) non è permesso portare problemi personali nel dojo che possano alterare l’armonia della pratica;
    5) nel dojo si parla solo di Kendo.

    Ad agosto la scheda di allenamento è la seguente:
    10 min. taiso
    20 min. suburi
    2 min. pausa: analisi tecnica
    kirikaeshi
    20 min. Kion:
    -10 ripetizioni grande men
    -10 ripetizioni grande kote
    -6 ripetizioni grande do
    -10 ripetizioni grande kote-men
    2 min. pausa: analisi tecnica
    20 min. Kion:
    -10 ripetizioni piccolo men
    -10 ripetizioni piccolo kote
    -6 ripetizioni piccolo do
    -10 ripetizioni piccolo kote-men
    kakarigeiko: sei serie con quindici ripetizioni
    10 min. jigeiko
    kirikaeshi

  2. Enrico ha detto:

    Ieri abbiamo inaugurato la palestra Nettuno.
    E’ molto grande e possiamo allenarci bene.
    Dopo il taiso e suburi, ci siamo divisi in due gruppi principianti e avanzati.
    Bellissimo allenamento, complimenti a tutti, avanti così!!! ;o)

  3. Enrico ha detto:

    Motto del dojo

    UMILTA’ ORDINE E DISCIPLINA

  4. Laura ha detto:

    sono solo una principiante, ma se posso esprimere il mio parere, mi sembra un ottima impostazione per l’allenamento…

  5. Enrico ha detto:

    Grazie Laura! E benvenuta sul nostro blog ;o)

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